12 kilo lättare med löpning och skidor

Att samla på sig kilon är lätt hänt. Fredrik blev av med bilringen tack vare löpträningen och sin starka motivation. Men i början var det trögt.

”Vad gäller vikten går jag verkligen upp och ner. När min fru blev gravid så blev jag skengravid, jag gick upp hela 15 kg på ca 2 år. När min fru sedan ville bli av med dessa kilon blev jag sugen på att hänga på. Men för att jag skall motivera mig själv behöver jag ett mål. Jag funderade ett tag och kom fram till att Vasaloppet var rätt mål för mig. Jag tycker längdskidor är en fantastisk träningsform.

"Oj vad tungt det var de första gångerna"
"Jag läste en massa på Internet om hur jag skulle komma i form till detta lopp. Jag började med löpning. Oj vad tungt det var de första gångerna men hela tiden tänkte jag på mitt mål och vägrade ge upp. Efter ett tag började jag även med intervallträning, en träningsform jag verkligen gillar. Jag gick till den lokala skidbacken och sprang uppför och gick sen ned. Detta upprepade jag 4 gånger.

"Bambi på hal is"
"När sen vintern kom gick jag och väntade på snön, men den dröjde. Tiden fanns inte för att åka till norra Sverige och träna varje helg. Vad skulle jag göra nu? Fick då låna ett par rullskidor av en arbetskamrat. Första gångerna kände jag mig som Bambi på hal is men efter ett tag fick jag kläm på detta. Rullskidor var min räddning.

"Skulle jag orka?"
"Sakna men säkert började jag känna mig i form och vågen visade detsamma. Väl dags för loppet började nervositeten komma. Var jag tillräckligt tränad för detta? Skulle jag orka? Hade jag lagt upp träningen på rätt nivå?

"Har fortsatt även efter loppet"
"När jag stod på startlinjen var jag hur laddad som helst, inget i världen kunde stoppa mig! Visst var det oerhört tungt vissa sträckor men jag tog mig igenom hela Vasaloppet och jag är den mest stolta människa i hela världen! Jag har nu på 1 år gått ner 12 kg och känner mig i form igen. Har fortsatt med min löpträning och intervallträning även efter loppet, vem vet kanske det blir Vasaloppet nästa år igen?”

 

Uppdaterad 26 november 2008