Vad kan man göra åt högt blodtryck?

Om du vet att du har högt blodtryck ska du se till att träffa en läkare om du inte redan gjort det. Tillsammans med din läkare kan du komma överens om vilken behandling som är bäst för dig. Läkaren brukar även göra en övergripande bedömning av hur stor risken är att du drabbas av hjärt-/kärlsjukdomar.

Ifall ditt blodtryck bara är lite för högt, kan det räcka med att ändra livsstil. De viktigaste sakerna du själv kan göra är att dra ner på alkoholen, äta nyttigare, minska på salt och lakrits, gå ned i vikt om du är överviktig, motionera mer och stressa mindre. Och naturligtvis, sluta röka.
Har du ett mycket högt blodtryck, kan du behöva läkemedel som sänker blodtrycket. Målet är att förhindra skador på blodkärlen, hjärtat, njurarna och hjärnan.

 

Uppdaterad 26 november 2008